{"id":24715,"date":"2017-12-31T11:15:11","date_gmt":"2017-12-31T10:15:11","guid":{"rendered":"https:\/\/astrodicticum-simplex.ulrich.digital\/index.php\/2017\/12\/31\/bestzeiten-und-zeitmangel-der-sportliche-rueckblick-auf-das-jahr-2017\/"},"modified":"2025-05-14T16:42:56","modified_gmt":"2025-05-14T14:42:56","slug":"bestzeiten-und-zeitmangel-der-sportliche-rueckblick-auf-das-jahr-2017","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/astrodicticum-simplex.ulrich.digital\/index.php\/2017\/12\/31\/bestzeiten-und-zeitmangel-der-sportliche-rueckblick-auf-das-jahr-2017\/","title":{"rendered":"Bestzeiten und Zeitmangel: Der sportliche R\u00fcckblick auf das Jahr 2017"},"content":{"rendered":"<p>Als ich im letzten Jahr <a href=\"https:\/\/scienceblogs.de\/astrodicticum-simplex\/2016\/12\/31\/rueckblick-2016-das-auf-und-ab-des-sports\/\">einen R\u00fcckblick auf mein sportliches Jahr<\/a> geworfen habe, habe ich dort geschrieben, dass ich ein wenig frustriert bin und <i>&#8222;in den letzten Wochen des Jahres meiner Form ein wenig hinterher laufe. Aber ich bin optimistisch!&#8220;<\/i>. Und der Optimismus hat sich gelohnt! Das Sportjahr 2017 ist zwar nicht ganz so gelaufen wie ich es erwartet habe, aber doch sehr erfolgreich!<\/p>\n<figure id=\"attachment_26298\" aria-describedby=\"caption-attachment-26298\" style=\"width: 500px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/astrodicticum-simplex.ulrich.digital\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/hw08.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/astrodicticum-simplex.ulrich.digital\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/hw08.jpg\" alt=\"Bestzeit und Himmelsscheiben-Medaille!\" width=\"500\" height=\"375\" class=\"size-medium wp-image-26298\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-26298\" class=\"wp-caption-text\">Bestzeit und Himmelsscheiben-Medaille!<\/figcaption><\/figure>\n<p>Ein bisschen weniger erfolgreich war ich bei meiner Artikelserie <a href=\"https:\/\/scienceblogs.de\/astrodicticum-simplex\/running-research-denken-beim-laufen\/\">&#8222;Running Research &#8211; Denken beim Laufen&#8220;<\/a>. Wissenschaftliche Themen die einem beim Laufen begegnen, gibt es nat\u00fcrlich nach wie vor genug. Aber wie f\u00fcr so viele andere Sachen hat mir auch daf\u00fcr 2017 die Zeit gefehlt. Gerade mal zwei neue Artikel habe ich f\u00fcr diese Serie verfassen k\u00f6nnen:<\/p>\n<ul>\n<li>Folge 17: <a href=\"https:\/\/scienceblogs.de\/astrodicticum-simplex\/?p=24175\">\u201cVorw\u00e4rts im Stillstand! Die Effektivit\u00e4t des Trainings auf dem Laufband\u201d<\/a><\/li>\n<li>Folge 18: <a href=\"https:\/\/scienceblogs.de\/astrodicticum-simplex\/?p=24478\">\u201cMarathonlauf und die Vorhersagekraft von Formeln\u201d<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Der Zeitmangel hat sich auch in sportlicher Hinsicht durchgesetzt. Ich konnte 2017 an deutlich weniger Laufwettbewerben teilnehmen als im Jahr davor. Sechs St\u00fcck waren es, aber bei immerhin vier davon habe ich pers\u00f6nliche Bestzeiten aufgestellt! Meine Marathonbestzeit konnte ich im Fr\u00fchjahr zuerst auf 3 Stunden 26 Minuten verbessern und dann beim <a href=\"https:\/\/himmelswegelauf.de\/\">sehr sch\u00f6nen Himmelswegelauf<\/a> nochmal um eine Minute nach unten dr\u00fccken (trotz Gegenwind). Zwischendurch habe ich beim Wings-for-Life-Run in Wien meine Zeit f\u00fcr 30 Kilometer auf 2 Stunden 17 Minuten und 35 Sekunden verbessert. Und im Herbst beim Jenaer Sommernachtslauf endlich auch einmal die 10 Kilometer nach 39 Minuten 45 Sekunden beendet und das erste Mal eine Pace von 3:59 min\/km \u00fcber diese Distanz durchgehalten. Beim Usedom-Marathon im Herbst haben mich dann nicht nur Gegenwind und K\u00fcstenh\u00fcgel gequ\u00e4lt sondern auch die Ersch\u00f6pfung &#8211; aber zwei Marathon-Bestzeiten in einem Jahr sind ja durchaus ok!<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/astrodicticum-simplex.ulrich.digital\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/laufen2017-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/astrodicticum-simplex.ulrich.digital\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/laufen2017-1.jpg\" alt=\"laufen2017-1\" width=\"500\" height=\"181\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-26296\" \/><\/a><\/p>\n<p>Meine vielen Reisen im Jahr 2017 haben mein Training etwas chaotisch werden lassen. Beziehungsweise bin ich halt gelaufen, wann ich konnte und hab aufs beste gehofft \ud83d\ude09 Aber irgendwie hab ich die Zeit f\u00fcrs Laufen doch er\u00fcbrigen k\u00f6nnen und am Ende mit insgesamt 4113 Kilometern auch das erste Mal die 11 Kilometer Durchschnittsdistanz pro Tag \u00fcberschritten. Das Radfahren fiel dagegen ein wenig mau aus &#8211; aber dank meiner Sommerurlaubstour von Osttirol nach Wien kamen am Ende immerhin noch 1491 Kilometer zusammen (und vom Schwimmen schreibe ich lieber nichts; 1000 Meter w\u00e4hrend eines kurzen Schwimmbadbesuchs im Juni &#8211; mehr war da nicht).<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/astrodicticum-simplex.ulrich.digital\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/laufen2017bild2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/astrodicticum-simplex.ulrich.digital\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/laufen2017bild2.jpg\" alt=\"laufen2017bild2\" width=\"500\" height=\"487\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-26333\" \/><\/a><\/p>\n<p>Mein Plan, beim <a href=\"https:\/\/www.laufservice-jena.de\/saalecup\">Saalecup<\/a> endlich auch mal in die Top-3 meiner Altersklasse zu laufen ist dagegen spektakul\u00e4r gescheitert. Aber gut, von den 12 Rennen der Serie konnte ich aus Zeitmangel nur an einem einzigen teilnehmen &#8211; da war nun wirklich nicht viel zu erreichen \ud83d\ude09<\/p>\n<p>Daf\u00fcr gibt es aber demn\u00e4chst ja 2018! Einen Silvesterlauf habe ich mir dieses Jahr nicht aufs Programm gesetzt (ich muss heute Abend noch arbeiten) &#8211; aber ich bin sicher, dass 2018 jede Menge interessante L\u00e4ufe auf Vorrat hat. Wie \u00fcblich hab ich noch keine Ahnung, welche Wettbewerbe mein Terminkalender mir erlaubt. Ich hoffe, dass ich es vielleicht mal zum Hamburg-Marathon schaffe. Vielleicht kriege ich es auch endlich mal hin, an einem echten Ultralauf teilzunehmen (die <a href=\"https:\/\/horizontale-jena.de\/\">Horizontale in Jena<\/a> ist zwar als Wanderung wirklich nett, aber L\u00e4ufern begegnet man da in den letzten Jahren so unfreundlich, dass ich mir eine erneute Teilnahme sparen m\u00f6chte). Der <a href=\"https:\/\/www.lueneburger-heide-staffellauf.de\/\">L\u00fcneburger Heidelauf<\/a> klingt nett&#8230; <\/p>\n<p>Vielleicht finde ich auch ein paar ganz neue L\u00e4ufe &#8211; die gro\u00dfen Wettbewerbe kann man in den einschl\u00e4gigen Medien ja \u00fcberall finden. Aber wenn ihr ein paar Geheimtipps habt: Immer her damit! Ich w\u00fcnsche euch allen ein gesundes und sportliches Jahr 2018!<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vg08.met.vgwort.de\/na\/902bf62cbae64c76b51ffb42f689a8fb\" width=\"1\" height=\"1\" alt=\"\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Als ich im letzten Jahr einen R\u00fcckblick auf mein sportliches Jahr geworfen habe, habe ich dort geschrieben, dass ich ein wenig frustriert bin und &#8222;in den letzten Wochen des Jahres meiner Form ein wenig hinterher laufe. Aber ich bin optimistisch!&#8220;. Und der Optimismus hat sich gelohnt! 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