{"id":23370,"date":"2016-12-31T15:13:13","date_gmt":"2016-12-31T14:13:13","guid":{"rendered":"https:\/\/astrodicticum-simplex.ulrich.digital\/index.php\/2016\/12\/31\/rueckblick-2016-das-auf-und-ab-des-sports\/"},"modified":"2025-05-14T16:28:42","modified_gmt":"2025-05-14T14:28:42","slug":"rueckblick-2016-das-auf-und-ab-des-sports","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/astrodicticum-simplex.ulrich.digital\/index.php\/2016\/12\/31\/rueckblick-2016-das-auf-und-ab-des-sports\/","title":{"rendered":"R\u00fcckblick 2016: Das Auf und Ab des Sports"},"content":{"rendered":"<p>Im letzten Jahr war ich bei meinem <a href=\"https:\/\/scienceblogs.de\/astrodicticum-simplex\/2015\/12\/31\/rueckblick-2015-sport-wissenschaft-und-die-versuchung-des-ultralaufs\/\">R\u00fcckblick auf mein Sportjahr noch optimistisch<\/a>. Ich habe von meinem Pl\u00e4nen berichtet, an Ultral\u00e4ufen teilzunehmen. Da haben mir Termindruck und Arbeitsstress allerdings 2016 einen Strich durch die Rechnung gemacht. Aber immerhin habe ich einen 100-Kilometer-Lauf bzw. eine 100-Kilometer-Wanderung absolviert! Und dar\u00fcber auch in meiner Serie <a href=\"https:\/\/scienceblogs.de\/astrodicticum-simplex\/running-research-denken-beim-laufen\/\">&#8222;Running Research &#8211; Denken beim Laufen&#8220;<\/a> berichtet. Zusammen mit diesen anderen Themen:<\/p>\n<ul>\n<li>Folge 11: <a href=\"https:\/\/scienceblogs.de\/astrodicticum-simplex\/?p=21964\">&#8222;Zenons Paradox und die Suche nach der Geschwindigkeit&#8220;<\/a> (AS)<\/li>\n<li>Folge 12: <a href=\"https:\/\/scienceblogs.de\/astrodicticum-simplex\/?p=22079\">&#8222;Johannes Keplers Erforschung der Weinf\u00e4sser und ein Marathon in Linz&#8220;<\/a> (AS)<\/li>\n<li>Folge 13: <a href=\"https:\/\/scienceblogs.de\/astrodicticum-simplex\/?p=22263\">&#8222;Die Flucht vor dem Ziel und ein Marathon unter zwei Stunden&#8220;<\/a> (AS)<\/li>\n<li>Folge 14: <a href=\"https:\/\/scienceblogs.de\/astrodicticum-simplex\/?p=22382\">&#8222;Ein 100-Kilometer-Lauf und ein Klassifizierungsproblem&#8220;<\/a> (AS)<\/li>\n<li>Folge 15: <a href=\"https:\/\/scienceblogs.de\/astrodicticum-simplex\/?p=22778\">&#8222;Gottfried Wilhelm Leibniz, die Verteidigung Gottes und die Freude an der Anstrengung beim Laufen&#8220;<\/a> (AS)<\/li>\n<li>Folge 16: <a href=\"https:\/\/scienceblogs.de\/astrodicticum-simplex\/?p=23850\">&#8222;Mehr Lauftraining oder weniger: Was tun wenn nichts mehr geht?&#8220;<\/a> (AS)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Im letzten Eintrag der Serie f\u00fcr dieses Jahr habe ich von meiner Frustration geschrieben, dass ich in den letzten Wochen des Jahres meiner Form ein wenig hinterher laufe. Aber ich bin optimistisch! Und im R\u00fcckblick ist im Jahr 2016 ja doch einiges an Wettbewerben und sch\u00f6nen Ergebnissen zusammen gekommen:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/astrodicticum-simplex.ulrich.digital\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/lauftab2016_2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/astrodicticum-simplex.ulrich.digital\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/lauftab2016_2.jpg\" alt=\"lauftab2016_2\" width=\"500\" height=\"192\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-23923\" \/><\/a><\/p>\n<figure id=\"attachment_23907\" aria-describedby=\"caption-attachment-23907\" style=\"width: 500px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/astrodicticum-simplex.ulrich.digital\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Fotos_JenaForstl_Wertung_2016-04-09_13-50-54_000140_C-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/astrodicticum-simplex.ulrich.digital\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Fotos_JenaForstl_Wertung_2016-04-09_13-50-54_000140_C-scaled.jpg\" alt=\"Forstlauf 2016 - Da war ich noch fit ;)\" width=\"500\" height=\"750\" class=\"size-medium wp-image-23907\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-23907\" class=\"wp-caption-text\">Forstlauf 2016 &#8211; Da war ich noch fit \ud83d\ude09<\/figcaption><\/figure>\n<p>Besonders gro\u00dfen Spa\u00df hat mir der <i>Wings for Life Run<\/i> in Wien gemacht! Wenn ich es irgendwie schaffe, m\u00f6chte ich da auch 2017 wieder mitmachen. Das <a href=\"https:\/\/scienceblogs.de\/astrodicticum-simplex\/?p=22263\">Konzept dieses Laufs<\/a> ist enorm motivierend und ich war an diesem Tag auch wirklich gut drauf. Es war das einzige Rennen bei dem ich in diesem Jahr eine pers\u00f6nliche Bestleistung gelaufen bin (2 Stunden 20 Minuten auf 30 km; 4 Minuten schneller als meine alte PB) und wenn mich die Ziellinie nicht nach knapp 35 Kilometer \u00fcberholt h\u00e4tte und ich die Marathondistanz zu Ende laufen h\u00e4tte k\u00f6nnen, h\u00e4tte ich auf dieser Distanz auch noch eine neue PB aufgestellt.<\/p>\n<p>Meine Laufstatistik hat im Vergleich zu 2015 ein wenig gelitten. Das erste Halbjahr war noch \u00fcber dem Schnitt vom letzten Jahr; im zweiten Halbjahr bin ich dann aus beruflichen und privaten Gr\u00fcnden nicht mehr so oft zum Laufen gekommen. Deswegen habe ich am Ende auch nur 3763,1 Kilometer geschafft; also 10,3 pro Tag &#8211; ein bisschen weniger als die 4008,3 Kilometer und 10,98 pro Tag die ich 2015 geschafft habe.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/astrodicticum-simplex.ulrich.digital\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/lauftab2016_1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/astrodicticum-simplex.ulrich.digital\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/lauftab2016_1.jpg\" alt=\"lauftab2016_1\" width=\"499\" height=\"833\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-23924\" \/><\/a><\/p>\n<p>Mal sehen, wie es 2017 gehen wird. Was ich auf jeden Fall wieder forcieren m\u00f6chte, sind die anderen Disziplinen. 2016 habe ich nur 358,8 Kilometer auf dem Fahrrad geschafft (exklusive all der &#8222;normalen&#8220; Alltagsfahrten zum Supermarkt etc) und beim Schwimmen \u00fcberhaupt nur 8,5 Kilometer! Da will ich 2017 wieder mehr machen &#8211; und auf meinem Kalender stehen auch schon jede Menge Termine f\u00fcr nette Laufbewerbe. Bei welchen ich davon tats\u00e4chlich antreten kann, werden meine Form und vor allem mein Terminkalender entscheiden. Aber wenn es irgendwie geht, will ich im Fr\u00fchjahr und im Herbst schon wieder auf jeden Fall einen Marathon laufen. Hat jemand Empfehlungen f\u00fcr sch\u00f6ne Strecken in Deutschland\/\u00d6sterreich (die Marathons in Wien und Linz kenne ich schon, ebenso den Wachau-Marathon, den 3-L\u00e4nder-Marathon und den Himmelswege-Lauf)? Ich bin immer auf der Suche nach neuen L\u00e4ufen; es macht mehr Spa\u00df ein Rennen an einem Ort zu laufen an dem man noch nie war. Und wenn es sich nicht um eine Mega-Massenveranstaltung (wie zB den Berlin-Marathon) handelt, um so besser!<\/p>\n<figure id=\"attachment_23908\" aria-describedby=\"caption-attachment-23908\" style=\"width: 500px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/astrodicticum-simplex.ulrich.digital\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/20160403_131613-e1482513535633.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/astrodicticum-simplex.ulrich.digital\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/20160403_131613-e1482513535633.jpg\" alt=\"Den Marathon in Linz kann ich nur empfehlen! Er endet vor Johannes Keplers Wohnhaus!\" width=\"500\" height=\"300\" class=\"size-medium wp-image-23908\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-23908\" class=\"wp-caption-text\">Den Marathon in Linz kann ich nur empfehlen! Er endet vor Johannes Keplers Geburtshaus!<\/figcaption><\/figure>\n<p>Aber auch k\u00fcrzere Rennen sind interessant. Am <a href=\"https:\/\/www.laufservice-jena.de\/saalecup\">Saale-Cup in Th\u00fcringen<\/a> will ich auf jeden Fall wieder teilnehmen, auch wenn ich nicht wei\u00df, auf wie viele Wertungen ich es am Ende bringen werde. Falls ihr andere interessante\/sch\u00f6ne Rennen irgendwo in Deutschland oder \u00d6sterreich kennt, sagt bitte Bescheid! Wer wei\u00df, wohin mich meine Arbeit im Jahr 2017 bringen wird &#8211; da ist es immer gut einen \u00dcberblick \u00fcber die Laufszene zu haben \ud83d\ude09 <\/p>\n<p>Und nat\u00fcrlich werde ich mir auch beim Laufen wieder Gedanken \u00fcber die Wissenschaft machen und meine Serie &#8222;Running Research &#8211; Denken beim Laufen&#8220; weiterf\u00fchren!<br \/>\nIch w\u00fcnsche euch allen ein sportliches und gesundes Jahr 2017!<\/p>\n<p> \t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vg02.met.vgwort.de\/na\/c5d1f59868864d88ac7623fc13c88329\" width=\"1\" height=\"1\" alt=\"\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Im letzten Jahr war ich bei meinem R\u00fcckblick auf mein Sportjahr noch optimistisch. Ich habe von meinem Pl\u00e4nen berichtet, an Ultral\u00e4ufen teilzunehmen. Da haben mir Termindruck und Arbeitsstress allerdings 2016 einen Strich durch die Rechnung gemacht. 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